寶寶一天天長(zhǎng)大了，光靠母乳和牛奶已經(jīng)不能滿足其成長(zhǎng)發(fā)育的需求了。6個(gè)月左右，寶寶要開始添加輔食了。家長(zhǎng)也開始費(fèi)盡苦心為寶寶準(zhǔn)備各種各種的補(bǔ)鈣、健腦輔食。金奇仕提醒家長(zhǎng)：水果中含有寶寶所需要的維生素C，且酸甜可口，是寶寶輔食的優(yōu)質(zhì)選擇。下面，就一起來了解一下吧。

　　水果輔食，也要循序漸進(jìn)

　　第一階段：水果汁。寶寶可從水果汁開始水果輔食之旅。需要注意的是果汁最好是鮮榨并經(jīng)過稀釋，可以在兩餐奶之間喝。

　　第二階段：水果泥。寶寶六個(gè)月左右，可以適量吃一些水果泥了。蘋果、梨、獼猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不錯(cuò)的選擇，但一次不要吃太多，以半個(gè)勺尖的量為宜。金奇仕特別提醒家長(zhǎng)：給寶寶選水果時(shí)，也要注意與體質(zhì)、身體狀況相適宜。脾胃較弱、容易腹瀉的寶寶最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、體質(zhì)偏熱的寶寶，可以多吃一些梨、獼猴桃等水果；消化不良的寶寶則應(yīng)該吃熟水果泥。

　　第三階段：水果塊。寶寶長(zhǎng)牙后，就可以嘗試一些水果塊，幫助鍛煉咀嚼能力。一開始，水果應(yīng)切小塊，以免寶寶在吞咽時(shí)堵塞氣管；等寶寶齒齦長(zhǎng)結(jié)實(shí)了，才能放心讓他們吃水果。

　　營(yíng)養(yǎng)水果輔食，輕松做

　　下面，我們就一起來學(xué)習(xí)幾道簡(jiǎn)單而營(yíng)養(yǎng)的水果輔食。

　　一、蘋果泥：取新鮮蘋果洗凈去皮核，切成薄片，與適量白糖或蜂蜜同入鍋煮，稍加點(diǎn)水，先強(qiáng)火煮沸后，中火熬成糊狀，用勺子研成泥。小兒腹瀉時(shí)吃點(diǎn)蘋果泥有止瀉作用。

　　二、香蕉粥：備香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少許，把香蕉洗干凈后剝?nèi)テ?，用勺子背把香蕉研成泥狀，然后放入鍋?nèi)加牛奶混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻，?；鸺尤肷僭S蜂蜜。這對(duì)小兒便秘尤為適用。

　　三、山楂醬：取山楂適量，洗凈去核，與白糖、水共煮，煮至糊狀，用勺子研成泥，放涼后食用，有消食助消化的功用。

　　四、西瓜糊：將西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，在夏季有消暑利尿之功效。

　　五、梨醬：將梨洗凈去皮核，切成薄片，與適量冰糖、水共煮，煮成糊狀，研成泥。對(duì)咳嗽的寶寶有一定功效。

　　最后，金奇仕特別提醒家長(zhǎng)：半歲前后、季節(jié)交替時(shí)，最好別給寶寶吃生水果。半歲前后的寶寶最愛生??；而季節(jié)交替時(shí)，腸道疾病的發(fā)生率非常高。此時(shí)應(yīng)減少給寶寶吃水果尤其是生水果的次數(shù)，尤其是生水果。此外，芒果、菠蘿等熱帶水果容易引起過敏，不宜給寶寶食用，家長(zhǎng)應(yīng)留心。www.kalenjewelry.com

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